Sjösjuka på en Blå Grottan-tur: en ärlig guide

En vanlig dag känner ungefär en av femton gäster på Blå Grottan-turen någon grad av sjösjuka. Av dem har de flesta bara lätt illamående som går över så fort vi når det första stoppet. En liten minoritet — kanske en av femtio — blir riktigt sjösjuka.

Dessa siffror ökar när sjön är mer upprörd. En dag med kraftig Maestral eller förhållanden som gränsar till Jugo kan andelen vara en av åtta som mår illa. På spegelblanka morgnar kan den vara noll.

Resan från Split till Biševo tar cirka 2 timmar och täcker 90 km. Båten håller 25 till 30 knop. På en lugn morgon känns det som en lätt guppig bilresa. På en eftermiddag med krabb sjö känns det som att köra över en rad fartgupp i hög fart — inte våldsamt, men rytmiskt.

Returresan är ofta mer krabb än utresan. Maestralen tilltar under dagens gång, så en spegelblank morgon blir till en blåsig eftermiddag. Vi planerar utifrån detta när det är möjligt, men vissa dagar är returen helt enkelt guppigare än utresan.

Inne i grottan, i roddbåten, är rörelsen minimal. Vid badstoppen (Stiniva, Budikovac, Pakleni) ligger båten still och det finns ingen rörelse alls. Rörelsen är koncentrerad till de två överfarterna.

Ta en tablett mot åksjuka en timme före avgång om du har någon historia av sjösjuka eller åksjuka, eller om du är osäker. Dramamine, Stugeron (cinnarizin) eller naturliga alternativ som ingefärsrot är effektiva för de flesta.

Om du aldrig har provat dem, gör ett test i förväg, innan resan. Vissa blir dåsiga av Dramamine. Vissa märker ingenting av ingefära. Om du vet hur din kropp reagerar slipper du överraskningar.

Skopolaminplåster (bakom örat, 8 timmar innan) är det starkaste alternativet och är utmärkta för personer som är mycket känsliga för sjösjuka. Receptbelagt i de flesta länder.

Mitten av båten, det lägsta däcket. Fören stiger och sjunker mest. Aktern guppar. Mitten rör sig minst. Sitt kvar och undvik det övre däcket under de öppna överfarterna.

Sitt vänd framåt. Att titta mot horisonten hjälper innerörat att synkronisera med den visuella rörelsen. Att läsa eller titta på mobilen gör sjösjukan värre — mycket värre.

Stanna utomhus om möjligt. Frisk luft och utsikt mot horisonten hjälper. Inneslutna kabiner på speedbåtar är den sämsta platsen att vara på.

En lätt frukost — rostat bröd, banan, naturell yoghurt — är bättre än ingen frukost alls. En tom mage gör sjösjukan värre, inte bättre.

Undvik fet eller tung mat. Croissanten från bageriet går bra. En flottig eggs Benedict är att be om problem.

Kaffe i måttliga mängder. En kaffe brukar vara okej. En dubbel espresso med två bakverk på tom mage är det inte.

Drick vatten i små klunkar under hela dagen. Vätskebrist efterliknar och förstärker symtomen på åksjuka.

Berätta för besättningen omedelbart. Vi har ingefära, vatten och erfarenheten som krävs för att veta vad vi ska göra. Det finns ingen anledning att skämmas — vi ser det här varje vecka.

Flytta dig till aktern, sitt på ytterdäck, vänd dig framåt och andas långsamt. Sval luft i ansiktet hjälper ofta.

Titta inte på mobilen. Läs inte. Fokusera på horisonten.

Om du kräks — över relingen, i lä. Besättningen hjälper dig. Du kommer att må bättre efteråt, och resten av dagen brukar fungera bra.

Vi kollar prognosen kvällen innan varje tur. Om förhållandena ser hårda ut berättar vi det för gästerna. Vissa väljer att åka ändå med hjälp av tabletter, andra bokar om.

Ärliga samtal om vädret är en del av det vi gör. Om du skickar oss ett meddelande kvällen innan och frågar ”hur ser sjön ut”, ger vi dig ett rakt svar.

Om du blir kraftigt sjösjuk på färjor eller i bil på slingriga vägar är Blå Grottan förmodligen inget för dig. Välj halvdagsturen till Blå Lagunen och Trogir istället — samma vackra dag, lugnare skyddat vatten, fyra timmar istället för tio.

Om du är gravid rekommenderar vi inte Blå Grottan. Rörelsen och den långa överfarten är inte lämpliga.

Om du nyligen har haft en öron- eller bihåleinflammation kan farten och rörelsen kännas obehagliga. Vänta tills du har tillfrisknat.

Mer läsning: som uppföljning är packguiden, artikeln om vad man ska ha på sig månad för månad, guiden om väderombokning för Blå Grottan och jämförelsen mellan Blå Lagunen och Trogir halvdag de rätta artiklarna att läsa härnäst. Det lugnare alternativet är /tours/blue-lagoon-trogir-tour, hörnstensdagen på /tours/blue-cave-5-island-tour.